大學(xué)還是投射黑洞季后賽卻射穿湖人揭秘愛(ài)德華茲三分球恐怖進(jìn)化

如果說(shuō)季后賽升檔是巨星標(biāo)志，那安東尼-愛(ài)德華茲絕對(duì)符合巨星定義。

對(duì)比愛(ài)德華茲常規(guī)賽和季后賽生涯數(shù)據(jù)，其季后賽輸出、效率均高于常規(guī)賽。其中最令人意想不到的數(shù)據(jù)是三分命中率，愛(ài)德華茲季后賽生涯三分命中率高達(dá)39.6%，前三次季后賽之旅有兩次投出至少40%的三分準(zhǔn)星。

2024-25賽季，愛(ài)德華茲又進(jìn)化了。常規(guī)賽愛(ài)德華茲就是聯(lián)盟三分王，個(gè)人三分出手、命中數(shù)、命中率均創(chuàng)生涯新高。季后賽首輪與湖人前4場(chǎng)，愛(ài)德華茲以43.2%的準(zhǔn)星投中16個(gè)三分，他已經(jīng)連續(xù)兩場(chǎng)投中5個(gè)三分射穿對(duì)手防線，幫森林狼大比分3-1領(lǐng)先拿到賽點(diǎn)。

要知道，大學(xué)時(shí)代愛(ài)德華茲三分命中率29.4%，選秀時(shí)被視作投射黑洞。新秀賽季其三分準(zhǔn)星不過(guò)32.9%。可僅僅用了四年，愛(ài)德華茲成為了頂級(jí)射手。

愛(ài)德華茲今日所得，不過(guò)是昨日汗水澆灌出的果實(shí)。

2020年選秀大會(huì)前，愛(ài)德華茲在亞特蘭大參加了勇士安排的試訓(xùn)。試訓(xùn)僅僅進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)，勇士主帥科爾叫停訓(xùn)練并嚴(yán)厲批評(píng)了愛(ài)德華茲。

“想象一下，走進(jìn)這個(gè)門(mén)的每個(gè)人都拿著（年薪）5000萬(wàn)美元的大合同，以你現(xiàn)在的訓(xùn)練狀態(tài)，你不是那種值得球隊(duì)支付5000萬(wàn)美元的球員。”科爾對(duì)愛(ài)德華茲的努力程度提出質(zhì)疑。而這個(gè)問(wèn)題在愛(ài)德華茲效力喬治亞大學(xué)的大一賽季就存在，球探、高管們認(rèn)可其天賦，但對(duì)愛(ài)德華茲的努力度頗有微詞。

試訓(xùn)結(jié)束后，愛(ài)德華茲與科爾、時(shí)任勇士經(jīng)理的邁爾斯、老板拉科布共進(jìn)晚餐，科爾向愛(ài)德華茲描述了勇士的訓(xùn)練強(qiáng)度以及水花兄弟、凱文-杜蘭特的訓(xùn)練方法。最后科爾給了愛(ài)德華茲忠告：“想成為偉大球員，你得付出跟他們一樣的努力。”

科爾的話給愛(ài)德華茲敲響警鐘。愛(ài)德華茲的私人教練霍蘭德表示，愛(ài)德華茲以狀元秀身份加盟森林狼后提升了訓(xùn)練強(qiáng)度。后來(lái)霍蘭德轉(zhuǎn)型負(fù)責(zé)愛(ài)德華茲的商業(yè)事務(wù)，森林狼派助教克里斯-海因斯負(fù)責(zé)愛(ài)德華茲的訓(xùn)練。

“他會(huì)給你發(fā)消息問(wèn)，‘你醒著不？咱們?nèi)ビ?xùn)練吧，去健身房。’”海因斯甚至懷疑愛(ài)德華茲是不是有失眠的問(wèn)題。海因斯透露，2021年訓(xùn)練營(yíng)兩周時(shí)間，他跟森林狼助教們每天四點(diǎn)半就睡眼惺忪出現(xiàn)在球館陪愛(ài)德華茲訓(xùn)練。

非賽季期間，愛(ài)德華茲通常9點(diǎn)到球館進(jìn)行一小時(shí)力量訓(xùn)練，然后再進(jìn)行兩小時(shí)場(chǎng)上訓(xùn)練。午飯后，愛(ài)德華茲回到球館進(jìn)行90分鐘投籃訓(xùn)練。非訓(xùn)練時(shí)間，愛(ài)德華茲跟著海因斯研究科比-布萊恩特如何利用假動(dòng)作調(diào)動(dòng)對(duì)手的平衡，分析麥蒂如何利用節(jié)奏變化擺脫防守，以及杜蘭特如何練出爐火純青的中投。

愛(ài)德華茲被當(dāng)成美國(guó)男籃未來(lái)領(lǐng)軍培養(yǎng)，才23歲的他已經(jīng)有過(guò)一次世界杯和一次奧運(yùn)會(huì)經(jīng)歷，接受過(guò)科爾、斯波爾斯特等名帥指導(dǎo)，跟多位大牌球星有過(guò)合作，這些資源幫他學(xué)到了不少東西。

生涯前4年，愛(ài)德華茲循序漸進(jìn)不斷進(jìn)步。生涯第2年，愛(ài)德華茲三分命中率提升到35.7%，首次出戰(zhàn)季后賽便以40.4%的準(zhǔn)星場(chǎng)均投中3.8個(gè)三分。生涯第4年，愛(ài)德華茲大幅提升了中投能力，10-16英尺的中投準(zhǔn)星達(dá)到44.6%生涯新高，帶領(lǐng)球隊(duì)殺入西部決賽。

2023-24賽季結(jié)束時(shí)，愛(ài)德華茲的球員畫(huà)像大體是這樣：突破能力強(qiáng)，開(kāi)發(fā)了一手精準(zhǔn)中投，三分投射夠用。美國(guó)男籃備戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)會(huì)訓(xùn)練營(yíng)期間，科爾和教練組希望愛(ài)德華茲開(kāi)發(fā)無(wú)球進(jìn)攻，消除2024年西決時(shí)暴露出的破包夾弱點(diǎn)。

愛(ài)德華茲有自己的計(jì)劃，特別是卡爾-安東尼-唐斯被交易，球隊(duì)少了最可靠的空間點(diǎn)后，愛(ài)德華茲意識(shí)到他必須得進(jìn)一步開(kāi)發(fā)三分投射，成為球隊(duì)最強(qiáng)的空間點(diǎn)。愛(ài)德華茲與海因斯開(kāi)啟了一項(xiàng)“三分投射升級(jí)計(jì)劃”，改善投籃姿勢(shì)，然后進(jìn)行海量重復(fù)性訓(xùn)練。

“愛(ài)德華茲原來(lái)的投籃技術(shù)相當(dāng)不錯(cuò)，已經(jīng)很扎實(shí)，我們只是想更加精細(xì)，改善一些小細(xì)節(jié)，把細(xì)節(jié)打磨好，”海因斯說(shuō)道。

這些細(xì)節(jié)包括：

提高愛(ài)德華茲投籃前的起球高度，投籃過(guò)程從球靠近肚臍的位置開(kāi)始，之前愛(ài)德華茲起球的位置過(guò)低。

將愛(ài)德華茲的投籃出手點(diǎn)前移，之前他習(xí)慣把球舉到腦后，動(dòng)作幅度過(guò)大。這兩個(gè)細(xì)節(jié)的調(diào)整使得愛(ài)德華茲整套投籃動(dòng)作更加簡(jiǎn)潔高效。

讓肘部保持L型而不是V型，這樣可以避免在投籃中失去力量和連貫性。當(dāng)投籃到最高點(diǎn)要出手時(shí)，肘部要保持在眉毛上方。

出手時(shí)手腕有明顯下壓動(dòng)作，讓球產(chǎn)生強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)，做好出手時(shí)的隨球動(dòng)作。

與過(guò)去對(duì)比，如今愛(ài)德華茲的投籃動(dòng)作更加流暢、優(yōu)美，精準(zhǔn)度和穩(wěn)定性均有提升，森林狼隨隊(duì)記者克拉夫欽斯基將其稱為“精雕細(xì)琢后的藝術(shù)品”。本賽季常規(guī)賽，愛(ài)德華茲以39.5%的準(zhǔn)星場(chǎng)均投中4.1個(gè)三分，單賽季投進(jìn)320個(gè)三分封王。

有意思的是，愛(ài)德華茲曾在奧運(yùn)期間尋求庫(kù)里指點(diǎn)，提升無(wú)球進(jìn)攻能力。本賽季中愛(ài)德華茲曾發(fā)短信給庫(kù)里詢問(wèn)一些小竅門(mén)。不過(guò)，愛(ài)德華茲很快也意識(shí)到為什么庫(kù)里是歷史級(jí)的存在，他學(xué)不來(lái)庫(kù)里的無(wú)球進(jìn)攻：“我無(wú)法像他那樣不斷跑來(lái)跑去，你要讓我像庫(kù)里那樣跑位，我第二節(jié)就累虛脫了。我做不到。”

學(xué)不來(lái)庫(kù)里的無(wú)球進(jìn)攻不要緊，愛(ài)德華茲把持球投三分練到了極致。愛(ài)德華茲后撤步三分命中率超過(guò)40%，而聯(lián)盟平均值還不到33%。自從有這項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)以來(lái)，愛(ài)德華茲是第一個(gè)單賽季后撤步三分產(chǎn)量達(dá)到至少100個(gè)且命中率超過(guò)40%的球員，強(qiáng)如庫(kù)里、哈登、東契奇、特雷-楊也沒(méi)做到。愛(ài)德華茲干拔三分準(zhǔn)星38.5%，相較上賽季提升了5%。與湖人的G4第四節(jié)開(kāi)局，愛(ài)德華茲連續(xù)在對(duì)手頭頂拔進(jìn)不講理三分。

賽季初，很多人批評(píng)愛(ài)德華茲三分出手太多，浪費(fèi)運(yùn)動(dòng)天賦。當(dāng)時(shí)愛(ài)德華茲場(chǎng)均三分出手次數(shù)超過(guò)11次。

面對(duì)記者的追問(wèn)，愛(ài)德華茲只用了兩個(gè)單詞回應(yīng)：“Fxxk them！（去他們的！）”

現(xiàn)在，誰(shuí)還會(huì)質(zhì)疑愛(ài)德華茲三分出手太多？

就連“三分之神”庫(kù)里都說(shuō)：“就三分投射而言，顯然愛(ài)德華茲本賽季已經(jīng)領(lǐng)悟到訣竅。”