直播吧專訪賀希寧：29歲我到了最好的時間段但這才剛剛開始！

中國男籃已經結束了兩場世預賽的征戰，他們分別擊敗了日本隊與中國臺北隊。中國男籃目前小組暫列第三，他們在7月的世預賽第一階段最后一個窗口期時。將再度面對這兩個對手。來自深圳隊的賀希寧是這次世預賽的奇兵之一。其中在對陣日本隊時的第三節，他接連命中了兩個三分球，這吹響了球隊反擊的號角。而在那場比賽結束后，賀希寧淚灑賽場。

本賽季，賀希寧場均得分20.2分，三分命中率達到39%，場均得分是所有國內球員的第二位。

5日賀希寧接受了體育播報記者專訪，他回顧了這兩場世預賽的心路歷程，其中包括在打完日本隊后流淚的心境。同時，他也透露了自己為何能在這個賽季打出這樣的表現。賀希寧這樣一句話令人印象格外深刻：“29歲，很多人可能認為之后會往下走，但我覺得自己才剛剛開始。”

體育播報：先說說對陣日本隊的第三節兩個三分吧，當時你投籃非常堅決，這兩個三分球也是價值連城。

賀希寧：那場比賽的前兩節，我們特點沒有打出來，比分也處于落后。在中場休息時，教練組，主教練郭導都一直在鼓勵大家，讓我們在進攻端更自信一些，要求出手果斷一些，下半場通過進攻帶動防守，試圖將比賽拿回來。

在第三節我投進第一個三分，當時我出手很堅決，因為日本隊隊員身高比較矮，而我在國家隊的進攻特點，也與在CBA時保持一致，我就是要在進攻端能提供更多的火力，也給教練組更多的戰術選擇。我也希望自己通過投籃，從我這點上，幫助大家打開狀態。實際上，這幾年我在進攻端都比較自信，而這也是很好的感覺，這次將這樣的感覺從聯賽帶到國家隊，幫助球隊獲得勝利。

體育播報：在打完日本隊后，看到你有些哽咽，為何有這樣的情緒表達？

賀希寧：我覺得這次在被選入國家隊再到能在這樣重要比賽出場，自己內心很有感觸。我有接近2年的時間沒有回到男籃集訓，而這次通過聯賽表現回到國家隊，內心很激動，也很感慨。這次集訓期間，我在整個過程中非常專注，也通過努力打動教練組，能夠入選12人名單。同時，我很感謝郭導，能夠給我這個機會，選擇相信我，我真心地感謝他。

而我記得上次代表中國男籃出戰重要比賽還是在2022年亞洲杯，當時我臨時被抽調過來，自己身體狀態不是很好，在賽前也經歷了新冠，打比賽時發燒40°，比賽表現也不好。所以這次能夠回來，我感到很欣慰，也很激動。這幾年的堅持，按照自己方向不斷前進，并不斷有所收獲。

同時，由于家庭背景以及從小所受教育的原因，我對于這次能夠代表國家隊打日本隊，也有更為強烈的愿望。最后，這兩場比賽，能深切地感受到大家的拼搏精神，強烈的家國情懷，還有隊伍的團結性，這些都令我感動。這也是我落淚的原因。

體育播報：這次與四年前亞洲杯時有哪些不同感受？

賀希寧：在2022年亞洲杯時，我的身體、技術都沒有準備好，思想成熟也不夠好。但這次，雖然我也有一些傷病，但整個身體與思想都準備地很好。這次，也許是到了一定年齡，我的心態更為成熟，心態也平穩。

但同時，我覺得自己這次沒有達到令我滿意的狀態。因此，通過接下來的聯賽比賽以及可能在休賽期的赴美訓練，讓自己更好地準備，如果有機會再次代表國家隊比賽時，希望自己會表現更好一些。

體育播報：時隔一年多時間再次回到國家隊與為國出戰，說說這次的心路歷程。

賀希寧：在我的內心深處，這次集訓前，我就跟自己說，我一定要去打比賽。除此之外，我沒有其他想法。去之前，我都做好了準備。雖然我在隊里不算是很年輕的球員，我跟自己說，機會錯過了一二次，這沒關系，但總要把握一次機會。去之前，我的精神層面很強大，我也用自己的努力去打動教練組，然后去站在賽場上，幫助球隊獲勝。

體育播報：上次在郭士強的集訓隊伍還是一年多時間前，這次重返國家隊對于郭導體系理解如何？

賀希寧：是的，當時郭導剛接手隊伍，我也跟隊伍去了澳大利亞、美國訓練、比賽。我與郭導是比較熟悉的，平時也一直在聯系。在聯賽時，我們在廣州能經常見面，私下對他很熟悉。而經歷過上一次集訓，我這次集訓時，比較能理解郭導的要求。他也是我很尊重的教練，無論是聯賽還是國家隊，我都很尊重他。

體育播報：本賽季場均得分超過20分，位列本土球員第二，自己如何做到？

賀希寧：我覺得自己付出了很多，這是一個從量變到質變的過程。我之前一直在說，高得分并不完全代表你是一個很高水平的球員，但它會說明你是一個有能力的球員。

其實，我已經有好幾個賽季的場均得分都在15分、16分這樣了。我現在29歲，我進入自己職業生涯巔峰期，我覺得這是剛開始。我了解自己的身體，也對身體管理很認真、科學，所以這才是一個剛剛的開始。

有些人會認為我這個年齡就要走下坡路了，我對此無法理解。也有些人認為如果我是20歲就好了，但我認為自己20歲的話也不會在這里（國家隊）。我覺得這個時候是我最好的時候，我根本不在乎年齡，我是一個可以把自己職業生涯最大化的球員，所以我不管現在是29歲還是怎樣，我希望自己的職業生涯能更加長久一些，這個賽季我可能場均20分，但下個賽季我可能在其他方面繼續提升。

熟悉我的人都知道，這幾年的夏天，我都自費到美國進行特訓。我都在不斷精化自己的投籃。對此，我調整過跳投手型，也在不斷練習不沉球投籃等。這些都是能促使我保證投籃命中率的方面。

當然，在美國特訓，我覺得在投籃穩定性上是得到很大提升。練了很多種不同的情況或場景的投籃，比如在自己很疲憊時，持續跑動中，或是模擬比賽投籃等。另外，就是在閱讀防守上也在提高能力。

體育播報：你對于身體管理一向很重視，說說這方面？

賀希寧：我很小就有這方面的意識與觀念，就是職業生涯其實不是穩定的狀態，面臨傷病、疲勞等很多不確定因素，但身體是決定自己能走多遠的唯一條件，這包括康復、飲食習慣、力量訓練。所以我一直有在有去學這方面事情。比如，我會平時看一些這方面的書籍、視頻，在美國特訓時還會去聽專門的課程等，再結合自己的實際情況去不斷調整。比如，我現在飲食就很清淡，幾乎不會吃油炸食物，很少的碳水化合物。而最近這兩年，我打完聯賽后，幾乎不會吃飯，但我會很早就去吃早餐，另外我會很注重拉伸。 你問我現在的體脂率，是12%，我是一個大骨骼的球員，這樣的體脂率已經很好。

體育播報：這個賽季是你的合同年，你如何看待？

賀希寧：說實話，我根本沒多想過合同年的事情。是不是合同年。對我而言，這不會影響我的主要因素。無論是不是合同年，我對于自己的要求，我的標準，努力程度等，都不會發生任何改變。我一直都是這樣要求。只是恰巧是在合同年，我打出了這樣的數據而已。

體育播報：這些年你一直都是聯賽的“鐵人”，這個賽季更是出場時間全聯盟第一，如何看待？

賀希寧：確實在幾年前，我就已經每場比賽打這么久了，這幾乎可以是我的標簽之一。我很享受比賽過程，也感謝俱樂部對我的信任，而我也承擔了很多責任，這是非常開心的事情。雖然有時也是很累，尤其第二天還要趕赴客場，這對于身體消耗很大，但站在場上的感覺，實在令人感到興奮。我真的很享受打比賽的感覺。