前皇馬體能教練：C羅曾在贏得國王杯后表示贏歐冠前不慶祝任何事

體育播報2月18日宣 大衛·喬羅年僅23歲時就在皇馬擔任體能教練，12年過去，近日他接受《阿斯報》采訪時回憶到了這段工作經歷。

談與眾多世界級球星共事的感受

“第一天非常平常，我想：‘我已經為此做好了準備?！ㄒ徊煌氖敲鎸羅，工作內容是一樣的，保持謙遜、不斷學習、為團隊貢獻力量。從2013-14賽季到最后，我一直都秉持著同樣的工作態度?！?/p>

談在皇馬任職時的工作內容

“我負責通過GPS量化訓練負荷，當時這項技術正開始被廣泛使用，我們通過它分析訓練和比賽，然后撰寫報告交給首席體能教練喬瓦尼·毛里，旨在協助他完成日常的訓練內容涉及、控制負荷以及監控訓練情況?！?/p>

談哪位球員的身體素質最讓人驚訝

“我們知道C羅和拉莫斯都是身體素質極佳的球員，但瓦拉內讓我非常驚訝，我們知道他個子很高，但他短距離速度極快，具有很強的加速和變向能力，這從生物力學的角度來看非常罕見，這種能力通常在像伊涅斯塔、梅西這樣的小個子球員中更為常見，但瓦拉內在短距離內的協調性非常好。還有阿韋洛亞，他訓練勤奮，很注重個人護理，總能在健身房見到他的身影，堪稱典范?！?/p>

誰的訓練數據最突出？

“迪馬利亞，他是一個能始終保持在高強度狀態下的球員。當你分析他的數據時，你會覺得這不正常，讓你忍不住驚嘆：‘他這樣下去肯定會出事！’（笑），但他的身體很適應這種高要求、高強度的水平。”

誰對訓練的幕后工作最感興趣？

“阿韋洛亞是年輕球員的榜樣，他話不多，總是安靜地在健身房完成自己的工作，為卡瓦哈爾、納喬、伊斯科或赫塞這樣的球員樹立標桿。我還記得阿隆索也非常關注數據，我們會給他們提供報告，供他們查看和研究。我們還會與球員進行單獨交流，討論他們在比賽中的情況、達到的數據和目標，這有助于球員了解自己身體和訓練情況?！?/p>

這兩個人如今都成為了教練，是否都是可以預見的？

“有些球員通過他們在更衣室與人相處的方式、領導力以及對比賽的理解就能讓人預見他們未來可能成為教練，而另一些球員則在退役后才展現出這方面的潛力。但即便如此，也總有一些跡象可以察覺?！?/p>

阿韋洛亞在更衣室有多重要？

“阿韋洛亞是更衣室的關鍵任務，他在習慣養成方面起到了重要作用。他總是第一個到達訓練場，并且一絲不茍地完成所有訓練任務，訓練結束后還會在健身房額外加練，他非常自律，訓練前后都會去健身房，盡管媒體總把焦點放在C羅身上，但對年輕球員來說，每天都能看到這樣的榜樣，這很好地詮釋了在皇馬這樣的俱樂部是如何保持職業精神的。”

是否曾為C羅量身制定訓練方案？

“與其說是專門定制，不如說是個性化，尤其是在恢復方面，對于每兩三天就要踢一場比賽的球隊來說，恢復至關重要，上一場比賽幾乎成了下一場比賽的賽前訓練?！?/p>

談訓練負荷的變化

“皇馬多年來一直三線作戰，真正改變的不是比賽數量，而是對身體的要求。更高的強度、更少的休息時間、更多的加速……球員越來越像運動員了?！?/p>

與安切洛蒂共事的感受

“我將永遠感激他！他給了23歲的我與他共事的機會。他是一個親切、謙遜的人，且知人善任，這是他工作的核心觀念?！?/p>

談達維德·安切洛蒂

“他會沿著他父親的教練之路繼續前進，在與球員打交道方面，他有一定的自由度，而且他更喜歡在場上工作。”

談親歷皇馬歐冠奪得第10冠

“這是上天賜予我的禮物，之前是作為球迷和父親一起慶祝第7、第8和第9冠。十年后作為團隊的一員奪得第10冠，這真是太特別了！值得珍惜這些時刻?！?/p>

談如何備戰歐冠決賽

“歐冠決賽絕非普通比賽，準備方式也有所不同，雖然生理上變化不大，但精神層面卻大不相同。球員們不僅是運動員，也是普通人，他們的情緒也會受到影響。即使他們希望保持平靜，但每個人面對這種情況也會有不同的感受。我記得一次決賽前，我和卡西利亞斯交談時問他：‘伊克爾，感覺怎么樣？’他回答：‘挺好的，我已經經歷過很多次了。’但對那些首次參加歐冠決賽的球員來說，情況就不一樣了。必須從上一場比賽結束后就開始全方位的恢復，包括確保充足的睡眠時間、重要的營養補充以及物理治療、游泳、活動和拉伸等方式進行身體恢復。通常在比賽前一天，重點是恢復和賽前激活訓練?！?/p>

迪馬利亞改位置是否會影響體能訓練？

“當然會，改變陣型或位置會極大地改變對球員體能的要求，這些都會在訓練中進行調整，確保球員做好準備。例如在433陣型中，前鋒的跑動量要比442陣型多出30%?；蛘咭粋€從后衛變成邊后衛的球員，他們的體能需求是不同的，這需要專門的準備?！?/p>

分享皇馬更衣室軼事

“我想起一件事，我們曾在梅斯塔利亞擊敗巴薩奪得國王杯冠軍，第二天在更衣室里，電視上正在播放慶祝畫面，大家都很放松。這時C羅進來了，他關掉了電視，說：‘在贏得歐冠之前，我們不會慶祝任何事。’ 這很好地解釋了他的心態，為何他能有今天的成就。如果你滿足于剛剛取得的成功，你就會停滯不前。像C羅這樣的球員，他享受過程，這一點值得學習。”