根據(jù)《世界體育報(bào)》的最新報(bào)道,巴薩一線隊(duì)教練組新增了一名睡眠專家,旨在讓球員得到更好的恢復(fù)。

據(jù)報(bào)道,除了對(duì)球員在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)控(所有數(shù)據(jù)都被記錄在案0并關(guān)注他們的營(yíng)養(yǎng)狀況外,巴薩的球員們還在俱樂(lè)部的體育城享用早餐。
如果他們不在那里用餐,也可以選擇帶走食物——有些球員有自己的廚師,這些廚師會(huì)與俱樂(lè)部的營(yíng)養(yǎng)師協(xié)調(diào)。最近,巴薩一線隊(duì)的教練組新增了一名睡眠專家。
考慮到休息與場(chǎng)上表現(xiàn)直接相關(guān),巴薩本賽季引入了一位睡眠醫(yī)生,旨在幫助球員在訓(xùn)練和比賽后的消耗中得到良好恢復(fù)。
此外,考慮到球隊(duì)頻繁的出行——從季前賽開(kāi)始就前往不同大陸,已經(jīng)受到時(shí)差的影響——以及客場(chǎng)比賽后往往在凌晨返回,睡眠專家的角色顯得尤為重要。
球員們經(jīng)受著旅行、時(shí)差和飲食變化的考驗(yàn),這會(huì)給他們帶來(lái)心理和社會(huì)壓力、焦慮或每次活動(dòng)后的疲倦,專家建議普通人每天至少要睡8小時(shí)才能在第二天有良好表現(xiàn),而對(duì)于球員來(lái)說(shuō),睡眠時(shí)間更長(zhǎng)。
睡眠對(duì)運(yùn)動(dòng)員有修復(fù)作用,因此其重要性不言而喻,為了在旅行期間及之后能夠順利入睡,球員們會(huì)接收到一些建議。
比如建立規(guī)律的作息,實(shí)施睡眠衛(wèi)生規(guī)則,如在睡前一小時(shí)遠(yuǎn)離電子屏幕,睡前十小時(shí)不飲用含咖啡因的飲料,營(yíng)造一個(gè)合適的睡眠環(huán)境,如保持臥室黑暗、涼爽和安靜,控制溫度等。
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