【小科普】腿部骨折比前十字韌帶撕裂更嚴重嗎哪個恢復期更長

體育播報12月23日宣 利物浦俱樂部今日發布公告，伊薩克已經完成踝關節損傷（包括腓骨骨折）的手術。BBC撰文《腿部骨折比前十字韌帶撕裂更嚴重嗎？》，對球迷最關注的兩種不同類型的傷勢進行解讀。

從表面上看，腿部骨折聽起來是最難恢復的傷病之一，但實際上它與其他常見的足球傷?。ㄈ缜笆猪g帶撕裂）相比如何？

腿部骨折有哪些類型？

對比腿部骨折與其他傷病時，簡單的答案是：這取決于哪塊骨頭骨折，以及嚴重程度。

足球中最常見的腿部骨折發生在小腿骨骼——脛骨和腓骨。

腓骨骨折是愈合最快的腿部骨折類型之一，因為腓骨是構成小腿外側的兩根骨頭中較小的一根，且不承重。這類骨折的愈合相對較快，通常約為六到八周。

脛骨是小腿骨骼中更粗壯的那一根，骨折后可能需要三到四個月才能愈合。

在極少數情況下，足球傷病中也可能發生股骨（大腿骨）骨折。股骨比脛骨和腓骨結實得多，比賽中受沖擊的可能性也較低，因此足球運動員的大腿骨骨折不如小腿骨折常見。這類骨折同樣需要三到四個月才能愈合。

運動理療師尼克·沃思告訴BBC，“一切都取決于嚴重程度。”

“如果只是腿部外側受擊造成的單純腓骨骨折，他可能在六周內重返賽場?！?/p>

然而他表示，任何涉及脛骨的傷勢都可能導致伊薩克“在保守治療情況下缺席三到四個月”。

“嚴重程度將決定是否需要手術或植入鋼釘和鋼板。這會增加恢復時間，因為他們需要確保骨折部位穩定和牢固?！?/p>

在骨骼中加入鋼釘和鋼板意味著球員可以更快開始康復訓練，因為骨折部位已得到穩定。

前十字韌帶損傷相比如何？

前十字韌帶損傷是體育界最令人畏懼的傷病之一，主要是因為其眾所周知的漫長恢復期。

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前十字韌帶是膝關節中的一條結締組織帶，可能因球員突然變向或跳躍落地而受損。

“前十字韌帶手術的范圍以及重建膝關節所需的一切，都需要很長時間才能使肌肉重新強化并恢復穩定性，”沃思補充道。

“這是一個非常重要的結構，因為它通過膝關節支撐著整條腿的穩定性，實際上需要9-12個月重建?！?/strong>

“我們常說六到八個月，但通常要看到球員恢復最佳狀態需要更長時間?！?/p>

歷史上，前十字韌帶損傷歷來被認為是某些運動員“職業生涯終結”的標志，但外科手術技術的進步，包括使用捐贈者的膝蓋骨和腘繩肌腱進行移植，意味著現在的前十字韌帶重建比以往更有效，大多數運動員最終能夠重返職業比賽。

腿筋受傷

腿筋傷勢（腘繩肌損傷）是另一種常見的足球傷病，但與骨折或前交叉韌帶撕裂相比，往往只需要創傷較小的治療方式。腿筋傷勢可分為一級（輕度拉傷，恢復幾天）、二級（部分撕裂，恢復幾周）或三級（嚴重或完全撕裂，恢復數月）。

盡管三級撕裂需要專業護理，但總體而言，腿筋傷勢比骨折或前十字韌帶損傷需要手術的可能性更小，除非是極端情況。

阿森納的哈弗茨因嚴重腘繩肌撕裂，手術后自二月以來一直缺席，而他的隊友布薩卡最近僅缺席了幾周。

為什么這些傷病的恢復期差異如此之大？

腿部骨折比前十字韌帶損傷恢復更快的原因之一，是因為球員能夠更早進行治療。

“對于骨折，你可以相當早地開始一些康復工作，因為骨折實際上通過應力線愈合，”沃思說。

“通常骨折部位穩定下來且不那么疼痛后，對骨折部位施加重量或壓力實際上可以刺激更多骨骼生長，使其愈合得更好、更快?！?/p>

這是因為骨小梁（一種海綿狀多孔、呈蜂窩結構的骨骼，存在于脛骨和股骨等長骨的末端）沿著應力線生長，因此施加的應力越大，它變得越堅固。

“最初你會讓受傷部位避免承重，但隨后通過關節承重可以使骨骼更有效地生長并更快愈合。”

相反，前十字韌帶損傷需要長時間的休息才能有效恢復。

運動理療師本·沃伯頓告訴BBC，“一旦進行手術，膝關節會受到很大創傷?！?/p>

“待創傷穩定后，前三個月必須休息。三個月過后，才能開始康復訓練?！?/p>

“然后是身體調整和訓練階段，強化腿部力量，讓球員逐步恢復跑步、訓練和比賽。這就是為什么ACL需要這么長時間?！?/p>