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      前隊友:略倫特的身體素質非常出色,他能在禁食狀態下高強度訓練

      2025-12-01 15:54:04

      體育播報12月1日宣 近日,前阿拉維斯球員伊拜·戈麥斯在播客《不屈的心靈》談到了前隊友馬科斯·略倫特,他談到了跟隨略倫特的生活方式對他有多么有益。

      伊拜說道:“2016年我認識了略倫特,他和他的家人徹底改變了我的生活。我看到他的身體素質非常出色,從未受傷,每天以極高的強度訓練,甚至在下午也訓練。我當時想,天哪,這是怎么回事!”

      事實上,略倫特是西甲最堅韌的球員之一,也是西蒙尼手下不可或缺的一員。不過,目前他因肌肉問題而受傷,此前他已經連續出戰了31場比賽,沒有錯過任何一分鐘的比賽時間。

      對于伊拜來說,最令人驚訝的是略倫特在禁食狀態下仍能保持如此高強度的訓練:“我告訴他我不可能不吃早餐就出門,如果我不吃早餐,我會感到頭暈。” 然而,看到隊友取得的良好效果,伊拜決定嘗試同樣的生活方式,并且結果令他非常滿意:“我已經堅持空腹運動七年了。”

      “我以為自己做得很好,因為我沒有嘗試過其他方法。嘗試那些不受傳統觀念和系統限制的方法并不容易。” 他也戴上了略倫特所提倡的黃色眼鏡。

      伊拜指出,許多人的生活習慣導致他們無法找到幸福感。現代社會的人們常常深夜兩點才睡覺,早上醒來疲憊不堪,需要咖啡來提神,一天喝七杯咖啡。由于最后一杯咖啡是在晚上八點喝的,他們無法得到良好的休息,于是又在凌晨兩點入睡。所有這些人工光源——屏幕、手機、電視都使得良好的休息變得非常困難。這個惡性循環讓我們情緒低落,對我們不利。”

      他認為,正是這種生活方式導致人們“情緒不佳,易怒”,這也是為什么人們對選擇不同生活方式的人有很多批評:“如果我們都能擁有良好的心情,這種生活方式會讓我們所有人都更幸福。”

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