增重靠練不靠吃！速度太慢&場(chǎng)上不能太佛系！眾名宿給楊瀚森建議

今天結(jié)束的NBA常規(guī)賽中，開(kāi)拓者136-134險(xiǎn)勝爵士，楊瀚森鮮有戲份，僅在首節(jié)登場(chǎng)3分47秒，得到2分1失誤2犯規(guī)，本場(chǎng)也是楊瀚森生涯至今出場(chǎng)時(shí)間最少的一場(chǎng)。

楊瀚森的NBA之路起步并不順利，下放發(fā)展聯(lián)盟似乎成了下一個(gè)選項(xiàng)。其實(shí)早在楊瀚森登陸NBA前后，眾多前輩就曾給出過(guò)自己的建議，但真正的路在自己腳下，楊瀚森能否早日適應(yīng)NBA，球迷們一直都充滿期待。今天，就讓我們回顧下那些探路者們給楊瀚森的建議。

姚明

如何與教練和隊(duì)友建立默契

姚明：當(dāng)你在一個(gè)新的環(huán)境里邊，你會(huì)知道有一些什么樣的方法去做，這些方法和國(guó)內(nèi)沒(méi)有什么兩樣，沒(méi)什么兩樣，只不過(guò)是用中文和英文罷了。所以在這里邊，我覺(jué)得沒(méi)有必要去過(guò)多地、太擔(dān)心什么，正常地交流就可以了。認(rèn)真地去做每一件事情，認(rèn)真地去做每一件事情，我覺(jué)得是最關(guān)鍵的一個(gè)核心。

如何應(yīng)對(duì)外界聲音

姚明：多和真正在乎你的人待在一起，多和真正關(guān)心你的人待在一起，認(rèn)真對(duì)待每一件事，其實(shí)更重要的是認(rèn)真對(duì)待自己，我只想說(shuō)，讓認(rèn)真成為自己的習(xí)慣，我相信可以贏得所有人的好感，也是對(duì)自己的一種負(fù)責(zé)。

王治郅

楊瀚森，確實(shí)從他在國(guó)青的時(shí)候，包括在國(guó)家隊(duì)，我一直跟他說(shuō)，我說(shuō)，你不要聽(tīng)外界的，這個(gè)那個(gè)的，比如說(shuō)我們經(jīng)歷的比你多多了，我們看的那些，其實(shí)他現(xiàn)在最大的問(wèn)題就是速度，現(xiàn)代籃球速度決定一切，你現(xiàn)在的速度跟不上現(xiàn)代籃球的節(jié)奏，我說(shuō)你一場(chǎng)球能參加幾次快攻？你說(shuō)你19歲參加不了快攻，我指著你29歲你還能參加快攻嗎？

因?yàn)槲覀儺?dāng)教練的肯定是看問(wèn)題嘛，我光表?yè)P(yáng)你沒(méi)什么意義，我光說(shuō)你好，場(chǎng)上不是這樣的，場(chǎng)上沒(méi)人讓著你，如果你去了更高水平的舞臺(tái)，人家這邊都結(jié)束進(jìn)攻了，你還沒(méi)過(guò)半場(chǎng)，人家怎么可能讓你打。

他的優(yōu)勢(shì)是身高和年齡，籃下的手感和腳步也不錯(cuò)，這是NBA球隊(duì)關(guān)注他的重要原因。他還有很大的提升空間和潛力，要繼續(xù)提升速度，提升力量，提升投籃的準(zhǔn)確度，多參與快攻，提高自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，希望他以后打得越來(lái)越好。

巴特爾

你要記住，把身體練得更結(jié)實(shí)，琢磨對(duì)手，千萬(wàn)別怕出錯(cuò)，訓(xùn)練是成功的基石，堅(jiān)韌是成功的關(guān)鍵，愿你踏浪前行，勇攀高峰，在國(guó)際賽場(chǎng)上打出中國(guó)籃球新生代的力量，為國(guó)爭(zhēng)光，兄弟加油！

劉玉棟

看完了他的一些比賽視頻，我覺(jué)得他確實(shí)身高也好，技術(shù)動(dòng)作也好，不缺乏與世界一流球員的較量，但是唯一缺的是沒(méi)有強(qiáng)悍，內(nèi)線沒(méi)有強(qiáng)悍的身體。那么你作為一個(gè)籃球內(nèi)線，那么你具不具備一些能力，你不僅要有籃下的殺傷能力，還要有防守保護(hù)籃板的能力，還有封蓋的能力，或者說(shuō)有一些牽扯能力。

那么他現(xiàn)在確實(shí)在進(jìn)攻方面有他的一些方法，那么在他的未來(lái)發(fā)展過(guò)程中，一個(gè)是要適應(yīng)NBA的沖撞能力，我們都知道大姚在去NBA之前的體重跟后面的體重，他的體重不是吃出來(lái)的，一定是練出來(lái)的。

那么希望能夠借鑒姚明的一些經(jīng)驗(yàn)，對(duì)吧，然后好好珍惜，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間區(qū)間，他是成長(zhǎng)的過(guò)程，那成長(zhǎng)的過(guò)程也是積累的過(guò)程，那在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，一個(gè)是你體能上去了，那你動(dòng)作的殺傷力就更大了，殺傷力更大，那你在NBA未來(lái)最高舞臺(tái)去立足，你就更穩(wěn)定了。

鞏曉彬

我覺(jué)得小楊的腳步應(yīng)該比我好，他背打的感覺(jué)、腳步和預(yù)判能力，我覺(jué)得非常好。作為我這種前輩來(lái)說(shuō)吧，是希望他們（后輩）掌握更多的技術(shù)和真正過(guò)硬的本領(lǐng)，去盡情發(fā)揮自己的籃球天賦。

我們國(guó)內(nèi)的內(nèi)線、CBA聯(lián)賽對(duì)楊瀚森的沖擊并不是很大，我覺(jué)得楊瀚森到了NBA的話，一個(gè)是要增加他的活動(dòng)范圍，不能光去籃下，籃下的話，楊瀚森到了NBA的籃下基本上沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，（所以）你要開(kāi)發(fā)更多的功能。

這個(gè)孩子打球比較聰明，這個(gè)性格有點(diǎn)佛系，我覺(jué)得這個(gè)好斗的、好勝心要再?gòu)?qiáng)一點(diǎn)，去爭(zhēng)取給自己的目標(biāo)定得高一點(diǎn)。最大的問(wèn)題之前講過(guò)，是要去提高自己動(dòng)作的速率，再一個(gè)就是攻守轉(zhuǎn)換的速度，因?yàn)镹BA的賽場(chǎng)是太快了。

周琦

心態(tài)一定要平衡，美國(guó)和澳大利亞不一樣，美國(guó)有很多黑人，說(shuō)句實(shí)話，他們打心眼里是瞧不起我們的，可能嘴上不說(shuō)，但可能會(huì)有一些表達(dá)，你在那個(gè)環(huán)境里心態(tài)很重要。你把自己擺在什么位置，你在那里就會(huì)有什么樣的心態(tài)，你能打上球和打不上球，在國(guó)外是兩種概念。