
籃球資訊9月29日宣 今日雄鹿球星字母哥的妻子瑪利亞在社交媒體發布長文,自曝自己在生育四胎后遭遇了嚴重的產后抑郁。
具體如下:
用微笑掩飾持續的恐懼,開懷大笑時強忍莫名的淚水,被愛包圍卻仍感徹底孤獨——這就是我的產后經歷。
如今展現脆弱需要勇氣,但若我的故事能幫到一個人,分享就值得。我講述經歷不為博取同情或贊譽——而是希望通過我的平臺,幫助可能正受心理健康困擾的人,雖然我的故事圍繞產后抑郁,但希望你能從中獲得共鳴。
生了四個孩子,別人以為我游刃有余——其實并沒有,成為母親(或是四寶媽媽)是無法真正做好準備的,分娩雖是我身體經歷過最劇烈的疼痛,但心理健康的抗爭同樣艱難。生第一個孩子時我熬過了產后抑郁,但這次的情況還是讓我措手不及。
焦慮在我生產前就開始了,盡管毫無癥狀,大腦卻莫名堅信自己患了絕癥,無法看著孩子長大,恐慌癥加劇,對網絡自我診斷的依賴讓我陷入最黑暗的漩渦,我身邊有強大的親友團,但對自己這一面的恐懼和羞恥讓我不敢求助。
我幸運地順利分娩,寶寶健康,最初幾周適應新生兒和三個“大”孩子的生活充滿樂趣——但也如想象般混亂。我們的第四個孩子是我見過最甜蜜的小天使,完美融入了我們瘋狂的小世界,她不斷的笑容和咯咯笑聲給我帶來純粹的快樂。
但不知是迎接新生兒的蜜月期結束,還是家庭內部的巨大(且快速)變化,我的心理健康急轉直下——陰郁的念頭又開始悄然蔓延。
我屏蔽了一切人和事,短信已讀不回,電話...更不用說,我將自己封閉起來,隱藏真實狀況,從中獲得一絲慰藉。和所有母親一樣,我為了孩子和丈夫盡力支撐,回首往事,正是家人的支持讓我真正渡過難關,那時的我不是真正的我——雖然人在場,也照顧著家人,但心神早已抽離。
這種身在心不在的感覺,既可怕又孤獨。
我珍愛我的親友圈,但不愿成為他們的負擔。每次敞開心扉都讓我覺得自己很自私——總覺得是在本已負重前行的人身上再加碼。于是,連續數月,我強忍痛苦,咽下淚水,盡管仍在掙扎,但我現在相信,黑暗的盡頭終見曙光。
分享經歷是我療愈之路的一步,這是我首次承認自己一直在進行的無聲抗爭——而坦誠讓我感到解脫。我已非昔日之我,正在蛻變成我本該成為的模樣。
這段時光讓我領悟到什么?
我學會在愛我的人面前展現脆弱,明白不必害怕成為“負擔”——無論他們正經歷什么。痛苦就是痛苦——任何壓在你心頭的重負都值得被重視。
我認識到無法凡事獨力承擔,求助無可厚非。
我意識到需要呵護心理健康——其重要性不亞于(甚至超過)身體健康。
我終于懂得:必須優先關照自己(不必愧疚),才能成為更好的妻子、母親、女兒、姐妹和朋友。
若我的故事讓你共鳴,請記住:你并不孤單,總有人站在你這邊——有些或許尚未相識。
讓我們攜手溫暖彼此,你永遠不知道他人內心正承受著什么。


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