孫穎莎：心態(tài)比奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候好了很多，訓(xùn)練和比賽是我最重要的事

體育播報(bào)9月18今日宣 近日，孫穎莎接受了《乒乓世界》雜志的專(zhuān)訪。

Q：多哈世乒賽女單決賽，被你形容為是一場(chǎng)“可以載入史冊(cè)”的比賽，第一局順利拿下、第五局尾局落后，這些畫(huà)面都讓觀賽的我們難免會(huì)聯(lián)想到巴黎奧運(yùn)會(huì)決賽，你自己在賽場(chǎng)上會(huì)有這樣的感覺(jué)嗎？

孫穎莎 ：我的心態(tài)要比打奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候好很多。世乒賽的女單冠軍，我和曼昱（王曼昱）都拿過(guò)，從心態(tài)上來(lái)講，我覺(jué)得我們兩個(gè)人是差不多的，水平也在伯仲之間，所以我們才能打得非常的精彩，也非常的激烈。如果有一方的心態(tài)擺得不好一點(diǎn)點(diǎn)，在比賽中就會(huì)體現(xiàn)得非常明顯。對(duì)我來(lái)說(shuō)，在亞洲杯女單決賽中輸給了曼昱，因此這場(chǎng)比賽前我能真正讓自己“放下來(lái)”，完全立足于去拼，就像第一局中我表現(xiàn)出來(lái)的調(diào)動(dòng)和發(fā)動(dòng)，正是我賽前這方面心態(tài)準(zhǔn)備的體現(xiàn)。和奧運(yùn)會(huì)很不一樣的是，我很從容，發(fā)揮的好與壞，比分是領(lǐng)先還是落后，我在心態(tài)上都沒(méi)有起伏非常大，在場(chǎng)上我完全能控制得住我自己。

Q：贏下女單決賽后，為什么而哭？

孫穎莎 ：這確實(shí)是自己有史以來(lái)第一次在比賽后立刻表現(xiàn)出這種情緒，也不是夸張地大哭，就是有一點(diǎn)兒。當(dāng)時(shí)經(jīng)歷了女單決賽的起伏，經(jīng)歷了種種我和曼昱之間“你上我下”的困境，首先經(jīng)歷過(guò)這些能贏下來(lái)就非常不容易。其次是自己在巴黎奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后到現(xiàn)在，這半年多里，狀態(tài)和感受其實(shí)都不是特別好，從世界杯到世乒賽，我覺(jué)得能夠拿下兩個(gè)冠軍，真挺不容易的。打完決賽的那一刻，我想起了這段時(shí)間的起起伏伏、比賽中的種種困難，這種心情有點(diǎn)不好形容，就是所有情緒一下子就上來(lái)了。

Q：上個(gè)奧運(yùn)周期你能量滿(mǎn)滿(mǎn)地沖擊每一個(gè)冠軍，進(jìn)入新的奧運(yùn)周期你再去重新沖擊一個(gè)個(gè)拿過(guò)的冠軍時(shí)，感受到了什么變化嗎？

孫穎莎 ：在賽場(chǎng)上最直觀的感覺(jué)，是對(duì)手都拼得很兇，都是全力以赴沒(méi)有包袱的，這一點(diǎn)和我以前打比賽的感受不太一樣。這方面我需要自己調(diào)整，包括平時(shí)邱導(dǎo)也會(huì)提醒我很多，馬導(dǎo)給我做場(chǎng)外指導(dǎo)的時(shí)候也會(huì)一直提醒我，放下自己的成績(jī)，上場(chǎng)就去拼。本來(lái)大家就都在拼我，如果我再背上包袱，就會(huì)無(wú)形中增加更多壓力，這些都需要自己不斷去調(diào)節(jié)。

Q：越來(lái)越難了是不是？

孫穎莎 ：對(duì)，但我覺(jué)得也還好，我還是保持平常心。雖然說(shuō)比賽難打，對(duì)手拼得更兇，包括外界對(duì)我有期望等等，我都會(huì)慢慢調(diào)整自己，去給自己梳理好。

Q：所以今年拿到世界杯和世乒賽兩個(gè)女單冠軍時(shí)，和巴黎奧運(yùn)周期中奪冠有很多不同的感受嗎？

孫穎莎 ：感受真挺不一樣的，第一次拿到的時(shí)候就是高興，現(xiàn)在內(nèi)涵更多了。我感覺(jué)一路走到現(xiàn)在，自己比以前成熟了，經(jīng)歷的大大小小的事情、比賽和困難，也都讓拿到冠軍后的感受更豐富了。就像寫(xiě)東西，一開(kāi)始只能寫(xiě)出 100 字，過(guò)了幾年后，現(xiàn)在可以寫(xiě) 500 多字了。

Q：外界的期待，你自己的期待，和你在場(chǎng)上的發(fā)揮，這些你怎樣去平衡？

孫穎莎 ：在我看來(lái)，這么多人支持我，期待我有好成績(jī)，我自己也希望自己贏得比賽，但這些期待我不會(huì)帶到賽場(chǎng)上，不會(huì)讓自己去背負(fù)上這些。賽場(chǎng)上的我，就最簡(jiǎn)單地打球，就是保持一顆簡(jiǎn)單的心，去打好我的比賽。當(dāng)然，說(shuō)出來(lái)的東西感覺(jué)都很簡(jiǎn)單，做起來(lái)是真的難。就像我現(xiàn)在慢慢理解了李指（李隼）之前跟我說(shuō)的每一句話(huà)一樣，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的時(shí)候，很多話(huà)聽(tīng)起來(lái)挺簡(jiǎn)單的，到自己現(xiàn)實(shí)中去做的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)非常的困難。但我想，正是因?yàn)殡y，而你卻做到了，所以你能成功。

Q：現(xiàn)在打比賽，你的目標(biāo)還和以前一樣嗎？

孫穎莎 ：運(yùn)動(dòng)員打比賽，真打起來(lái)了，大家都是全力以赴，都想拿冠軍，都想拼出自己。但是回顧多哈世乒賽的話(huà)，我覺(jué)得自己更注重過(guò)程了，在封閉訓(xùn)練中，關(guān)注于每一天怎樣去練好，而不是去想我要去拿一個(gè)怎樣的成績(jī)，這也幫助我在備戰(zhàn)時(shí)心態(tài)沒(méi)有很大起伏。我對(duì)多哈世乒賽的期待值有點(diǎn)改變，從奧運(yùn)會(huì)結(jié)束到現(xiàn)在，我的身心都需要調(diào)節(jié)一下，但這和我站上賽場(chǎng)全力以赴去贏并不矛盾。

Q：奧運(yùn)會(huì)后，你自己，以及乒乓球項(xiàng)目不斷擴(kuò)大的影響力，給你帶來(lái)了什么？

孫穎莎 ：我雖然不經(jīng)常上網(wǎng)看，但有時(shí)候會(huì)刷到一些年輕的運(yùn)動(dòng)員，還有一些不同年齡段和不同崗位的球迷，他們因?yàn)槲业囊痪湓?huà)或者我的一場(chǎng)比賽而感受到很大的鼓勵(lì)，看到這些我會(huì)感到很欣慰，我希望大家在我身上看到的是，遇到困難不服輸，勇往直前，直到戰(zhàn)勝困難。能鼓勵(lì)到大家，對(duì)于我來(lái)說(shuō)本身就是一種鼓舞。

Q：我們?cè)谔釂?wèn)的時(shí)候，總會(huì)為你假設(shè)出很多的“動(dòng)力和壓力”，真正的孫穎莎是如何面對(duì)腳下這條依然充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和困難的路？

孫穎莎 ：我就是要做好自己想要做好的事情呀。回歸到訓(xùn)練場(chǎng)上，我要對(duì)自己提出更高的要求，并且肯定要做到讓自己滿(mǎn)意 ；回歸到賽場(chǎng)上，每一場(chǎng)比賽都去全力以赴；訓(xùn)練和比賽，是我現(xiàn)在人生中最重要的事，我當(dāng)然要盡全力把它做好。