
體育播報7月31日宣 已經57歲的傳奇球星保羅-馬爾蒂尼依然保持著很好的身材,《米蘭體育報》稱這是因為他一直堅持鍛煉并保持良好的飲食習慣。
保羅-馬爾蒂尼出生于1968年6月26日,如今已經57歲。但和很多退役球星身材不斷發福的情況不同,馬爾蒂尼始終保持著極佳的身材,從他在海灘的度假照片可以看出,馬爾蒂尼的體格非常棒,并且有著棱角分明的腹肌。
《米蘭體育報》表示,能夠保持這樣的身材,馬爾蒂尼沒有秘訣,而是通過長期訓練運動,并且保持良好的飲食。盡管馬爾蒂尼早已退役,但他依然保持著從30歲以來就一直堅持的身體訓練,包括舉重訓練、核心穩定性訓練、肌肉耐力訓練、以及有氧運動。
除了在健身房訓練之外,馬爾蒂尼還進行了大量的網球和板式網球訓練,以保持身體的敏捷和反應速度。這些訓練讓馬爾蒂尼的動作輕盈有力,身體則保持著良好而平衡的狀態,很好地應對了年齡的增長。
此外,馬爾蒂尼長期以來一直堅持健康的飲食習慣。他從不喝碳酸飲料、只飲用適量的酒類,以瘦肉蛋白、全谷物和大量飲用水為基礎的食譜。
《米蘭體育報》表示,最重要的還是始終堅持這些做法。馬爾蒂尼如今依然全年都在訓練,即使偶爾因故中斷訓練,但他從不會連續兩天缺席訓練。而且馬爾蒂尼的訓練也不是不惜一切代價追求強度,他更喜歡有效率并堅持的長期訓練。
如果人們如果在海灘上或板式網球場上見到馬爾蒂尼,完全看不出馬爾蒂尼已經57歲,時間對他來說似乎停止了。可以說即使在退役之后,馬爾蒂尼這種自律的生活方式依然是人們的榜樣。
阿斯:戰勝畢巴后阿隆索給球隊放假兩天,踢塞爾塔前就訓練了一次
體育播報12月08日宣 西甲第15輪,皇馬主場0-2負于塞爾塔,據西班牙媒體《阿斯報》報道,阿隆索在球隊戰勝畢爾巴鄂...
2025-12-08
轉投摩納哥!戴爾:我現在常關注拜仁比賽,祝他們本賽季圓滿成功
體育播報12月8日宣 目前效力摩納哥的拜仁舊將戴爾接受采訪,談到老東家拜仁、目前的生活、葡萄牙青訓等話題。...
2025-12-08
U21聯賽落幕,大連英博全勝奪冠并獲得升乙附加賽參賽資格
中國足球青少年精英聯賽(U21組)落幕,大連英博全勝奪冠并獲得升乙附加賽參賽資格。第2-16名分別為浙江、上海申...
2025-12-08
維蒂尼亞:恩里克可能對我影響最大金球第三集體獎項更有價值
體育播報12月8日宣 近日,巴黎中場維蒂尼亞接受了《米蘭體育報》的采訪,談到了多個話題。歐冠里其他球隊似乎越...
2025-12-08
率隊衛冕!官方:上海海港主帥穆斯卡特當選中超11月最佳主教練
體育播報12月8日宣 中超聯賽官方消息,上海海港主教練穆斯卡特當選中超聯賽11月最佳主教練。穆斯卡特率領上海...
2025-12-08