
籃球資訊5月28日宣 中國女籃近期結(jié)束了在昆明海埂為期四周的高原集訓(xùn)回到北京,目前正在訓(xùn)練局開展下一階段的訓(xùn)練備戰(zhàn),主教練宮魯鳴接受采訪,談到了女籃近期的訓(xùn)練。
“根據(jù)現(xiàn)代籃球技術(shù)發(fā)展,三分球的比例越來越高。投籃是量變到質(zhì)變的過程,雖然有個體差異,從運(yùn)動技能形成規(guī)律上看,每個人都要達(dá)到一定的量才會有變化,所以我們提出了萬次投籃訓(xùn)練計劃。”中國女籃主教練宮魯鳴介紹說。高原訓(xùn)練基地吃、住、練在一棟樓內(nèi),為隊員們利用業(yè)余時間加練投籃提供了客觀條件。“我們把萬次投籃分配到每一天,要想完成計劃,就要每天多付出一點(diǎn)努力。”不少隊員們在總結(jié)中也提到,起初可能覺得這是一個“完不成的任務(wù)”,但隨著訓(xùn)練開始,在教練組的督促和幫助下,全隊形成“比學(xué)趕幫超”的奮進(jìn)氛圍,都順利完成了目標(biāo)。
著眼于2028年洛杉磯奧運(yùn)會,本次集訓(xùn)名單不僅有在WCBA聯(lián)賽中表現(xiàn)突出的球員,不少潛力小將也在其中,還包括在海外聯(lián)賽效力的球員和大學(xué)生球員,形成了老中青結(jié)合的基本陣容。“四周的高原集訓(xùn)后,老隊員體能恢復(fù)較好,有的隊員減脂增肌效果明顯,測試指標(biāo)比集訓(xùn)前有了很大提高。”宮魯鳴說老隊員在控制傷病和身體條件允許的范圍內(nèi)訓(xùn)練,都展現(xiàn)了積極的一面。作為主要力量的中青代運(yùn)動員對于訓(xùn)練積極主動,拼勁充足,但在把握節(jié)奏和創(chuàng)造機(jī)會的能力上還有所欠缺,這就需要老隊員發(fā)揮“傳幫帶”作用以老帶新,幫助年輕隊員盡快成長。
宮魯鳴說,按照世界女籃發(fā)展趨勢,比賽速度越來越快,個人技術(shù)和對抗能力越來越強(qiáng),“現(xiàn)在的防守對抗或許已經(jīng)比去年巴黎奧運(yùn)會時更強(qiáng),比如法國隊已經(jīng)可以和男隊員近身對抗。”因此,在高原集訓(xùn)期間,隊伍請到江蘇男籃參與陪練,以更好適應(yīng)世界籃球發(fā)展方向。
距離2025年女籃亞洲杯開賽不到50天,結(jié)束在京的訓(xùn)練后,中國女籃將于6月中旬開始在國內(nèi)參加六場熱身賽,分別與波黑女籃、日本女籃、澳大利亞女籃各交手兩場。“日本隊和澳大利亞隊是我們的主要對手,雖然小組賽不在一組,但是熱身賽也是互相試探和摸底的過程。”宮魯鳴表示,隊伍的技戰(zhàn)術(shù)體系目前已有雛形,希望通過熱身賽能夠更加熟悉和熟練,老中青相結(jié)合的陣容也將貫穿始終。“我們現(xiàn)在是新老交替階段,大家要擰成一股繩,心往一處想、勁往一處使,最重要的就是做到最好的自己。”
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